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减肥排毒时间一览表
发表日期:13/06/22 | 来源:本站 | 当前的位置:首页 > 减肥知识 > 正文
   由于饮食不归路或者生活习惯不科学等原因很容易导致大量毒素堆积在体内,从而造成肥胖影响美观。想减肥就要学会排毒,下面为朋友们详细介绍最佳排毒时间表,抓住最佳时间将肥胖的“元凶”消灭掉。
 
  早上七点到九点之间是胃部排毒的好机会,早晨起床时不要着急穿衣服洗漱,可以在床上做一些深呼吸,跪坐在床上,双手的中指轻轻按压肚脐二十次就能把胃部的毒素排掉。另外,早餐一定要吃的丰富一些,核桃、苹果等食物不能少哦。
 
  九点到十点之间是脾脏排毒的时间,如果你的面部出现斑点或者白带增多,说明应该给脾脏排排毒了。翘起二郎腿用一只拳头轻轻捶打小腿部位,连续捶打五分钟就能让长期堆积在脾脏的毒素排掉。至于午餐吃什么,排毒后就吃点补脾的东西吧。
 
  下午一点到三点之间是给小肠排毒的时间,如果下巴上出现痘痘了,说明你的给小肠减减肥了。这段时间里多喝水,然后坐在椅子上,一条腿向后蹬,反复做,就能加快小肠的蠕动速度哦 。
 
  而下午五点到七点之间是给肾脏排毒的时间,当你四肢无力疲倦时,这是肾脏发出的危险信号。找一点时间放下工作,脱下鞋子,全身向上提起,坚持三五分钟,便能刺激肾经穴位,让血液循环更加通畅。
 
  晚上的七点到九点之间是肝脏排毒之时,如果睡眠质量差并且多梦,此时就要给肝脏排毒了。吃晚餐之前喝杯胡萝卜汁或者蔬菜汤,这些食物都能加快肝脏的排毒速度。
 
  掌握身体各个部位的排毒时间,每天健健康康瘦下来。